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1 mai 2018 2 01 /05 /mai /2018 12:09

Dès jeudi 3 mai 2018 de 19h à 20h, Kathleen donnera un cours de STRONG BY ZUMBA.

 

Qu'est-ce que c'est?

 

Il s’agit d’un entraînement fractionné de haute intensité stimulé par une musique spécialement composée pour se calquer parfaitement aux mouvements de fitness proposés.

Aucun pas de danse à l’horizon mais des enchaînements d’un série d’exercices avec une petite période de récupération : squats, fentes, sprints, sauts, burpees, pompes (avec ou sans genoux), abdos.

Objectif: tonifier tout le corps par des exercices de renforcement musculaire (fessiers, cuisses, abdos, bras) et cardiovasculaires.

 

Kathleen adaptera son cours au niveau sportif des personnes participantes.

 

Cette discipline n’est pas de la danse ou de la zumba, les mouvements sont simples, répétitifs, il n’y a pas de difficultés à mémoriser des pas.

 

Cette nouvelle technique a des points communs avec le body combat (Celinda), le body attack (Nagim).

 

N’hésitez pas à essayer, entretenir sa forme rime avec audace ! Chacun(e) à son propre rythme !

 

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CLUB AFFILIE A LA FEDERATION DU SPORT LOISIR FRANCOPHONE (F.S.L.F.).

 

Nous vous proposons des cours de gymnastique collectifs, mixtes pour adultes (à partir de 16 ans) dans une ambiance conviviale et multiculturelle.

Tout le monde est bienvenu quelque soi son niveau de condition physique, le club se charge de l’améliorer tout en vous amusant ! Et après quelques séances vous aurez acquis quelques nouveaux amis.

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