zumba - Club de gymnastique Royale Saint-Gilloise à Bruxelles (Saint-Gilles)

3 avril 2019 3 03 /04 /avril /2019 11:28

VACANCES DE PAQUES 2019. HORAIRES SPECIAUX.

Voici l'horaire des cours durant les vacances de Pâques :

4 cours de 19h à 20h :

Lundi 8 avril : Noémie (abdos-fessiers)

Mercredi 10 avril : Georges (zumba)

Lundi 15 avril : Marylinn

Mercredi 17 avril : Georges (zumba)

(donc pas de cours les 9, 11, 16, 18, 22 (férié – lundi de Pâques) avril 2019.

Bonnes vacances et avec un peu d’avance Joyeuses Pâques !

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16 février 2019 6 16 /02 /février /2019 13:21

VACANCES DE CARNAVAL 2019. HORAIRES SPECIAUX.

2 cours sont proposés :

Lundi 4 mars de 19h à 20h : Marylinn

Mercredi 6 mars de 19h à 20h : Noémie

(donc pas de cours les 5 et 7 mars 2019)

Durant cette semaine, les costumes de gymnastique carnavalesques sont conseillés..........faites appel à votre imagination!!

Cette année la couleur dominante sera le jaune comme le jasmin, le mimosa, le forsythia et les canaris chanteurs !

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11 janvier 2019 5 11 /01 /janvier /2019 16:03

ZUMBA EN MODE NOEL. SOUVENIRS...

Comme promis Georges nous a fait danser déguisées sur le thème de Noël le mercredi 26 décembre!

Certains costumes ont fait monter la température! Bien gai, à refaire l'an prochain.

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10 décembre 2018 1 10 /12 /décembre /2018 14:46

VACANCES DE NOEL 2018 – HORAIRES SPECIAUX.

Nous vous proposons 2 cours de 19h à 20h:

Mercredi 26/12/2018: GEORGES – ZUMBA EN MODE NOEL!
Nous vous invitons à vous déguiser en sapin de Noël, père Noël, cerf, flocon de neige, bonhomme de neige…..pour suivre les pas de Georges !

Mercredi 2/1/2019: NOEMIE – ABDOS-FESSIERS-STRETCHING.

!!!Attention !!! Il n’y aura pas de cours les 24, 25, 27, 31 décembre 2018 ni les 1, 3 janvier 2019.

Nous vous espérons nombreux au gymnase malgré les fêtes.

Nous vous invitons déjà au drink de nouvel an qui aura lieu le lundi 14 janvier 2019 à 20 heures au gymnase.

BONNES FÊTES DE FIN D’ANNEE !

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21 octobre 2018 7 21 /10 /octobre /2018 13:09

RSG. COURS DE ZUMBA. HALTERES.

Pour quelques chorégraphies du nouveau cours de zumba donné par Georges 2 haltères de 500 gr sont conseillées pour travailler la musculation des bras et épaules tout en dansant.

Vous pouvez vous procurer ce type d’accessoires notamment chez Décathlon ou en fabriquer vous-même en récupérant 2 bouteilles en plastique d’un demi litre chacune que vous remplissez d’eau (vous pouvez dans ce cas diminuer la charge en ne remplissant pas les bouteilles complètement !). Vous pouvez également choisir de ne rien tenir en mains pendant ces danses !

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20 octobre 2018 6 20 /10 /octobre /2018 14:59

HORAIRES SPECIAUX VACANCES DE TOUSSAINT 2018.

Durant le congé de Toussaint : 2 cours (au lieu de 6) de 19h à 20h:

LUNDI 29/10/18: Georges (zumba)

MERCREDI 31/10/18 : Sarah (zumba)

Donc pas de cours les 30 octobre, et 1^er novembre 2018.

Bonne chasse aux sorcières et gare aux champignons vénémeux!

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23 juin 2018 6 23 /06 /juin /2018 19:03

PRZESŁANIE W SZCZEGÓLNOŚCI DLA WSPÓLNOTY POLSKIEJ W BRUKSELI. - MESSAGE DESTINE PARTICULIEREMENT A LA COMMUNAUTE POLONAISE DE BRUXELLES.

Royale Saint-Gilloise asbl to klub gimnastyczny, który oferuje różne kursy w szkole gminnej "Les 4 Saisons", rue Théodore Verhagen, 139.

Zajęcia odbywają się wieczorem od 19:00 do 20:00 godz. lub od 20:00 do 21:00 godz.

Rozciąganie i korekcja postawy - klasyczna gimnastyka - rozciąganie - strong by zumba - zumba.

Składka roczna: 130 € - pozwala na 6 lekcji tygodniowo. Bezpłatna sesja próbna. Udział ubezpieczenia zdrowotnego w kosztach.

Przyjazna atmosfera. Nasz klub obejmuje już grupę polskich pań gotowych do przyjęcia Was.

Aby uzyskać więcej informacji:

http://gymrsg.over-blog.com

royalesaintgilloise@hotmail.com

TRADUCTION :

La Royale Saint-Gilloise asbl est un club de gym d’entretien qui propose des cours variés dans le gymnase de l’école communale « Les 4 Saisons », rue Théodore Verhagen, 139.

Les cours se donnent en soirée de 19h à 20h ou de 20h à 21h :

Stretching et rééducation posturale - gym classique - gym douce - strong by zumba - zumba.

Cotisation annuelle : 130 € - permet de suivre 6 cours par semaine. Une séance d’essai gratuite. Intervention de la mutuelle dans les frais.

Ambiance conviviale. Notre club comprend déjà un groupe de dames polonaises prêtes à vous accueillir.

Pour plus d’informations :

http://gymrsg.over-blog.com

royalesaintgilloise@hotmail.com

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31 mai 2018 4 31 /05 /mai /2018 14:44

COURS DE ZUMBA ET STRONG. MODIFICATIONS.

A partir du mardi 5 juin 2018 : Kathleen donnera un cours de STRONG BY ZUMBA tous les mardis de 19h à 20h.

A partir du jeudi 7 juin 2018 : Javier donnera un cours de ZUMBA tous les jeudis de 19h à 20h.

Pour ceux qui n’ont jamais osé…..venez essayer ces nouveaux cours !

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